刷完牙后如何知道牙齿刷干净了没有

       　　刷牙是保持口腔卫生，预防龋病和牙周病的重要措施。养成每日刷牙的良好习惯，掌握正确的刷牙方法，可以去除菌斑和软垢，同时可借助牙刷的按摩作用，增进牙龈组织的血液循环和上皮组织的角化程度，从而有助于增强牙周组织对局部刺激的防御力，维护牙龈健康。那么，口腔卫生的标准是什么呢？刷完牙后，如何知道是否达到标准了呢？

       　　许多人认为，由眼观察到牙齿大体干净就是口腔卫生良好，其实不然，从细菌学的观点来看，口腔卫生良好的标准是无菌斑。临床上我们使用菌斑控制指标O’Leavy指数（有菌斑牙面数/总牙面数＊100％）来衡量，刷牙后O’Leavy指数控制在20％以下，才侧视作达到标准。菌斑是牙齿或修复体上的软而粘的末矿化的细菌性沉积物，通常是无色的柔软物质，无法清楚地观察到其附部位。菌斑染色剂侧使菌斑着色，因此被认定是菌斑控制的指示剂。将液体染色剂涂布牙面或滴于舌尖4-6滴、用舌尖舔各区牙面，一分钟后漱口，菌斑即可被显示出来，如果O’Leavy指数小于20％，则表示牙齿刷干净了。选择正确的牙刷，掌握正确的刷牙方法，是达到这一目标的必要条件。