怎样自我检测抑郁症？
      问：我是在校大学生，最近有件事情对我影响很大，我的同学，也是我最好的朋友突然跳楼自杀了！可是他并没有遭遇到什么打击，成绩好，女朋友漂亮且对他又关心，他好好的为什么要自杀？我只知道他最近一个月来，话比较少，但还是平时温和的样子，他自杀那天，我们遇上时，他还笑着和我打了个招呼。他的女朋友说，他留给她的日记本中，记载了医生曾诊断过他有抑郁症。我现在觉得，一定是抑郁症杀了我的好同学。医生，请您告诉我，平时能发现抑郁症吗？我会不会和我同学一样得抑郁症？
      
       阿凯
      
       答：抑郁症的影响是多方面的，其中自杀的危害性最大。据报道，称自杀的人群中可能有三分之一到二分之一的人是抑郁症患者。但多数自杀者没有找过医生诊治。当然，这种数据只能是事后的猜测。因此，如能在人群中普及抑郁症的知识，让人们知道自我检测抑郁症的方法，也许能使这样的人间惨剧减少些。
      
       抑郁症发生时，会有下列多种表现，如果符合了其中的四项以上，就有患抑郁症的可能了。
      
       （1）心情低落。常表现为悲伤、沮丧，常皱眉、叹气，缺乏幽默感。但有一种微笑性抑郁症却不这样，患者表面看来仍然笑脸迎人，但内心却潜伏着悲伤与失望感，对事件的防御能力也丧失，常否定自我，而且须与之交谈才能发现。这种微笑性抑郁症常有自杀的危险，也许你的同学就是这种情况。
      
       （2）缺乏愉快感。任何事情都不能唤起患者的兴趣或愉悦，以往的爱好不再，从朋友那里也觉得得不到安慰，所以常常放弃社交活动。
      
       （3）疲劳无助感。常说精力不足、虚弱或是身体不适。做事觉得要比以前费力，因此常常完不成任务，觉得自己对一切都无能为力，可能因此会出现厌世感与绝望感。这时，有些人往往会采取自杀行为来摆脱这种无助感与绝望感。对于他们来说，自杀似乎成了合乎逻辑的、有感召力的行为。
      
       （4）死亡与自杀的观念。许多抑郁症患者考虑死亡，认为以此可以摆脱一切困扰，自己不应该或是不值得继续活下去。一部分人会考虑或计划自杀。
      
       （5）自我评价低。抑郁症患者常常会过多地批评自己，把自己的过去总结为失败。有时会过分地自责，甚至认为自己毫无价值，自己对不起人，自感羞耻与罪恶。
      
       （6）思维减慢与注意力不能集中。抑郁症患者常觉得思维不灵活、减慢、思维联想困难、犹豫，小事情也不能决断。有时还会有注意力不集中与记忆力下降相伴随。
      
       （7）睡眠障碍与食欲改变：睡眠障碍是很客观的一个标准，7O％～80％的患者有某种形式的失眠，最常见的是入睡没有困难，但睡几小时就醒，并不能再入睡。伴有焦虑感的患者会入睡困难，也有的人睡眠过多，也许想凭借睡眠来回避醒着时的苦恼。进食常减少，显得没有胃口，只吃一点或干脆拒食。因此多数患者体重减轻，但也有相反的情况，有的人大量进食，特别是在晚上，也可能食物是他们的一种心理安慰。
      
       （8）性欲减退。这在自我检测时是个明显的信号。
      
       当然，如果虽符合这些表现，但不过在受到了精神打击之后两三天才有，那也不能算是抑郁症。比如你现在的状况，好朋友的死也许让你出现了很多抑郁的表现，但如果没有持续至少两周，就还只是一种抑郁的反应，而不是抑郁症。
      
       编辑：刘海 来源：www.i120.net